国旗下讲话：

同学们老师们，大家上午好：

时值春回大地、万物复苏的2019年春学期的伊始，为及时纠治寒假后遗症，改善学生的精神面貌和学习状态，积极从容地面对高一下学期地考验，我班将结合本学期高一年级部 ‘成人’之美主题教育活动的要求，倡议大家努力奔跑，一起追梦，从日常做起，从点滴小事做起，通过‘扫好地，跑好步，做好操，吃好饭，读好书’这五好来涵养自我的德行，成为德美之人。

一、扫好地

人和事物最舒服的状态无非是干净，干净，最简单而又不简单地美，一切都疏朗整洁，本身就是一种优雅。收拾好自己的床铺，整理一个干净的桌面，保证自己座位四周的清洁；响应劳委的号召，配合他们的工作，做好班级和学校层面的卫生值日工作，主动去维护、创造一个干净舒适的学习环境。一切都整理好了，没有灰尘，井然有序，让它成为我们的生活态度和生活品格。

二、跑好步

流水不腐，户枢不蠹（du)，哲学上讲：‘运动是物质的存在方式’，生命就在于运动，适当的运动能协助我们调整精神状态，进而提高学习效率，提升学习质量。我们应利用课间操、外体课等时间积极锻炼身体，体悟运动的力量和美。虽然受最近阴雨天气的干扰我们有一段时间没有跑步了，大家是否还记得帅气的付兵老师和可亲的白雪老师给我们强调过：跑操时要通过听节奏的方式来保持班级内步伐要一致、通过关注最左边的同学来保持排面要整齐，前后左右的间距多少合适......，让我们一起在奔跑中增强自身体质的同时不断磨练自己的意志，增强班级的团队合作精神和开拓精神。

三、做好操

我们常做的有两操——武术操和眼保健操，动静结合，相得益彰。武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，大家在近来的锻炼中是否体会到了其由静到动、由慢到快，由简到繁的节律韵味，是否理解了我们传统的中华武术虚步亮掌，弓步冲拳、马步击掌等一招一式，这里有我们的武术魂，中华梦，有我们的传统文化。回想在秋季运动会武术操的评比赛中我们是何等的英雄少年，相信我们在以后的武术操中能坚持做好并爱上这一具有良好健身效果、提高锻炼情趣的运动。每年的6月6日是全国爱眼日，国家建委联合教育部、国家体育总局连续3年将‘全国爱眼日’的主题聚焦在儿童青少年的近视防控上，有专家认为，近视背后是中国家长的‘教育焦虑’。在这里我们希望大家能从调整坐姿开始，从周末少玩一点手机多参加户外活动开始，从做好每天的眼保健操开始来保护自己的眼睛，让它去发现更多的生活之美，进而调整自己紧张的学习节奏，甚至去改变整个焦虑的教育生态。

四、吃好饭

省分的食堂里总有你爱的味道，俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃上饭固然重要，但是食堂秩序、饮食安全更重要，希望在去食堂的路上，莫要飞奔，注意脚下安全；点餐时，不要插队（手里拿好几个卡....）结合自己的饮食特点与体态追求，荤素合理搭配，莫要浪费，每一粒米都弥足珍贵，吃主食，尽量少吃零食，餐后主动收拾桌上的残余物并归置好餐椅，让我们在享受美食的同时践行饮食之礼，在一餐一饭中促成自我品格的养成。

五、读好书

‘一日之际在于晨’，古往今来，多少人痴迷于读书而无法自拔！屈原小时候不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》305篇，从‘风’‘雅’‘颂’中汲取了丰富的营养，终于成为了一位伟大诗人。我们应抓住早上的大好时光，放声畅读，口手脑眼耳并用，温故知新，查漏补缺。在这里也倡议同学们应积极借阅对自身发展有利的书籍，提升自己的人文和科学素养，在借阅过程中，应爱护好读书，不得在书上乱涂乱画，及时归还，借还有期。大家在班级内可也开展关于读书文化的活动，不论是语文段落赏析还是撰写读书笔记进行交流等活动都很有意义，让读书成为一种生活。

我们是省分地第一届，我们怎么样，省分就怎么样，我们与它早已成了休戚与共地生命共同体。省分是我们的家，情感的寄托处，爱的避风港，温馨美丽的省分由我们共同创造，积极健康的省分人应由我们自己成就。同学们，日常是最遥远地跋涉，把一件小事做到极致就是成功，天下大事，必做于细，让我们一起在‘扫好地、跑好步、吃好饭、做好操、读好书’中养成优秀的品格，成为德美之人。