“请记住，你们是什么样，省分就是什么样。人生能有几回搏，唯有破釜沉舟，背水一战，用你们的拼搏与汗水，证明自己，挑战自己，超越自己。我希望你们眼里有光，心里有梦，脚下有路，做新时代的后浪，成为我们省分的骄傲！”在史金花校长温情而有力量的发言中我们迎来了常州市戚墅堰高级中学高三年级首日拓展训练。

7:30分大家重新相聚，从分组到“急速60秒”再至“群龙取水”大家彼此信任，互帮互助，铆足了劲儿往前冲。在非洲鼓乐声中我们明白了，我们是一个团体，不分彼此，我们每个人要用尽全力，敢闯敢拼，经受住冲击与磨练，成就自我，用我们的高度托举省分的高度。

对今天的训练活动各班同学都有非常深刻的感悟，并与大家共享。

高三（1）班：

一天过去，我们在老师的指导下有序开展素质拓展活动。上午的两个活动分别是不倒森林和群龙取水。我认为这两个活动都把团队的合作的重要性凸显出来，在不倒森林活动中，无论是在准备还是正式开始的情况下，我们小组或多或少都会有一两位同学出现失误，但是其他同学并没有责怪，而是互相鼓励提出建议。在群龙取水活动中，我们数次尝试，修改方法，最终取得了不错的成绩。我想这次的活动放松是次要的，这种团结一致，不抛弃不放弃的精神才是我们 感受最深的。

不苦不累，高三无味，高三加油！

                                                    ——高三（1）班 朱雨航

开学前的素质拓展让我期待已久，很幸运的被班长选作为队长，起初内心也是非常忐忑，这方面很没经验。转念一想，不正是一次锻炼的机会吗？

第一个环节，“解手链”，队员们围成一个圈，双手交叉拉住想邻队友的手。要成功的将手解开面朝内且不能松手。开始的时候我们失败了几次，后来在教练的提示下才成功。“当局者迷，旁观者清”映射在学习生活上，遇到了难题，有时要跳脱出这个圈子，或许能看到不同的一面。

第二个环节，“不倒森林”，每人手中立一根棍，交换且不倒，一个人失误就重来。练习时，我们很容易犯错误，但是我们会相互鼓励，严格要求。有时失败并不可怕，有一颗勇于面对失败，可以重拾自信的心最重要。“努力很重要，但有时好的方法比努力更重要。”学习中每天努力地刷题，看书并不一定有效率，整理方法，适当休息会让你在学习时更加高效。

第三个环节“群龙取水”，面前摆着水瓶，在脚不超线的前提下，拿到距离很远的水，这不是一个人能完成的，也不是两个三个。而是一个团队十几个人一起的努力。“一个人可以前进，但不会走很远，一群人一起前进可能慢，但一定远。”学习一直都不是单打独斗的，互相扶持一同向目标出发才是高三的意义。

短短一个上午，收获良多，让我对接下来的时间也充满了期待。

                                                                                   ——高三⑴班 张志豪

高三（2）班：

精气神十足的问好声，振奋人心的口号，以及考验团队协作的项目，这些都与相对放松的暑假不同，似乎也是预告着高三的到来，也在为我们毕业班加油打气。

   身为经验不足的新人队长，我自是有很多感悟的。比起完成任务夺得头筹的成就感，更多的是一份沉重，在比赛中，你将不再为自己负责，而是对整个团队负责，每个项目，每位队长都是精心策划，去协商，去思考，去组织纪律，去激励鼓励队员，去适应着和更多同学交流。这一刻我才明白，承担责任是一种怎样的感觉。

   而与此同时，却更能感受到每位同学的与众不同，不一样的知识面，不一样的交流能力，不一样的才能，也更清楚了自己的短板，与他人的差距。这在这次团建中，非常激励我的地方。

   这或许就是一个团队的魅力，携手并进，荣辱与共。为每一次的小小胜利喝彩，面对挫折用更加心平气和的方式去面对，对于责任，不再逃避，畏难，真正的让自己处于紧绷的状态，不再闲适和怠惰，这就是我在团建第一天最深的感悟。

                                                                                ——高三（2）班 高贝贝

高三（3）班：

今天一天的团建活动给予了我们不少感悟，印象最深刻的是第一个游戏不倒森林，它需要整个团队的配合，在活动过程中，但凡在规定任务时出现一次失败则会导致分数归零，整个团队会因此无奈地面对失败，这个游戏让我们认识到了在团队中每个成员都得配合好，不能有任何的走神，一起专注很关键，站位同伴很重要。

还有下午的非洲鼓学习，全场300多人的配合使得原本枯燥单一的鼓声变得那么得令人震撼，相信这就是团队的力量。

最后一个排列游戏十分困难，需要及时解出每张照片所代表的意思，大家齐心协力，一起开动脑筋，这个过程让我们感触良多，相信我们在今后的学习生活中会更加明白这个道理，加油！

                                                                                  ——三班一队

高三（4）班：

度过了一个半月的暑假，我们迎来了高三的第一次活动——拓展训练。
无论是振奋人心的合奏团练习，还是考验智商的解绳索，每个同学都沉浸其中，发挥所能，为了四班的荣耀而奋斗。
其中令我印象最深刻的便是群龙取水。在经过教练的规则解说后，每个班都进行了长达20分钟的尝试。说实话，这项活动真的很难。因为考验的不仅仅是同学之间的体力比拼，智力比拼。更重要的还是相互之间的团队合作。
一开始大家都围在一起，显得有些束手无策。但等待并不能解决办法。大家很快便开始了行动，身材修长纤细的女生勇于尝试，开始找角度弯腰舒展身体，努力去够那在我们看来遥远无比的矿泉水。无法上场的同学也发挥自己的能量，或跪或趴，尽自己的一份力去拉尝试的女生。
令我们最感动的是，我们可爱的班主任也参与其中，指挥大家发挥团体的力量，尽力扶住同学的脚踝让她不摔倒，看见她胖胖的身体蹲在地上，真的想说一句，您辛苦了。
结束后，每个人的额头都满是晶莹的汗水，但脸上却挂满心满意足的微笑，团结和智商让我们取得了优异的好成绩。众志成城，我相信，只要保持这样的冲劲，无论是现在的拓展训练，还是未来的高三生活，我们都能勇往直前，四不可挡！
                                                                                              ——高三（4）班 张敬敬

高三（5）班：

    当几天前在老师开的班会上得知27号要回学校进行拓展实践时，我的内心是忐忑不安的。因为高一时的军训还历历在目，我害怕阳光的暴晒，我也害怕教官严厉的口令。可当今天的拓展开始时，我才发现它和军训大不相同......

从刚开始教官给我们培养自信，到后来的分小组协作，每一幕画面都令我印象深刻。平时不够团结的我们，在一个个小游戏中凝聚成一股绳。我能看见原本纪律松散的我们为了赢下一场比赛，为了团队的荣誉是多么地努力：男生会拉住女生的手臂防止他们摔倒，女生会信任着同学们去够那远处的矿泉水瓶；有反应力不够好的同学，没有人会去责怪他们，而是竭尽全力去帮助他们；我们会一起打着非洲鼓，感受着音律的同时给彼此加油鼓劲......

你要相信没什么是努力了做不到的，努力过后，才会满目的璀璨星河，我们可以赢得比赛，我们更可以赢得高考。高考或许是一个人要走的路，但同样也是我们整个集体、整个高三（5）班要走的路！团结向上的我们，才会是一个更好的五班，在高三的一年我们定会谱写新的华章。

                                                                              ——高三（5）班  乔仪

高三（6）班：

经历了一个盛夏，我再次踏入了学校的大门，这也就意味着我已经进入了高三，一个用汗水书写青春的一年。而在正式的上课之前，还有一个对于高三这一年的开始具有重大意义的活动——拓展训练。

在史校长简短的开营仪式之后，我们对这次活动有了大概的了解，同时也再次感受到自己已是高三生，自己身上有着十分重大的责任和义务。之后就是第一项和第二项活动：这两项活动看起来是考验的团队协作，其实还有着另一层含义，就是同伴与同伴之间的信任。高三一年直到最后高考，这段征程不只有你一个人，还有你的同班同学，同校同学。他们会在你的身旁一直陪伴着你，最终与你一起迈入名为高考的关卡，倘若你不信任他们，拒绝与他们共同成长，那么最终你也许会获得满意的成绩，但丢失的却是名为高三的一段回忆。高三之所以会让人感慨，不仅是因为它是一段艰苦奋斗的过程，而是在这条崎岖的路上，有你，你的同学和老师，你的学校等等，这些所有要素最终会构成一段珍贵的记忆，让你多年以后还能想起自己的青春是如此的热血，辉煌。

在午休过后我们迎来了下午的活动，下午的活动有三项，虽然时间紧张，但我们都从中收获了不少东西。除了团队协作，我还感受到一种氛围：面对一个难题，大家都积极投入思考，乐于分享自己的看法和意见。我想这样的氛围，如果能够投入到课堂当中，那么我们的同学们都能够在高三这一年取得较大的进步。而今天的活动不断地给我们设置这样的情景，我想学校就是想让我们在这样的环境中体会到高三真正的考验是什么，以及我们该如何去面对它，不只是作为个人，而是作为一个集体。

同时希望本次活动能顺利结束，同学们也能在活动结束后收获满满。

                                                                                   ——高三（6）班 余致远

高三（7）班：

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。虽然只有短短的一天时间却让我懂得了团队的真正含义。教官们循循渐进的教导我们，正所谓团结就是力量，简简单单的拍手竟能让我也能演奏音乐。后来的绕圈和接杆更让我深刻领会了什么是沟通协作，我们这十几人的小团体，都缺一不可，更不用说高三七班这个大集体甚至省分呢。群龙取水让我体验到了信任和被信任的喜悦，我相信同伴不会让我摔下去，同伴也会很信任的把手交给我。这种感觉是很鲜有的。下午的集体拍鼓演奏音乐让我收获了满满的自豪感，团队协作的力量是强大的，我们是一个大家庭。接下来的猜谜和套圈，大家一起聚在一起努力解决问题，求快求稳，集思广益。是这暑假一个多月第一次和大家在一起努力，受益匪浅。
相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个伙伴都需要关爱和帮助，当自己与同学发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

                                 ——高三（7）班 朱浩锋

高三（8）班：

8月27日暑假生活已经结束，我回到省分参加学校安排的拓展训练。这些拓展训练是一些有趣的小活动，例如:学习非洲鼓，练习反应速度等，需要团队互帮互助的游戏。教官告诉我们游戏规则，然后各个小组比赛，最后让学生交流在这些团队合作的游戏中学到的品质。
这些小游戏让我很开心，特别是非洲鼓，非洲鼓是非洲人快乐的时候才会敲的鼓，经过一段时间的排练，我和我们年级的所有同学，完成了一整首《少年》的歌曲演奏，而且今天也是省分的第二周年生日，我和同学们都很有成就感。
每次一个小游戏结束，教官都会找输的组和赢的小组分享学到的道理，我觉得用这样的方式，锻炼了我和同学们的交流能力，还有互帮互助的友爱的品质。从即将进入的高三来说，高三需要持久的拼搏和奋斗，教官也教导我们要锲而不舍，不断上进。而通过这次拓展活动，我和同学们提早进入状态，释放学习压力，希望可以在下一学期不骄不馁，越战越勇。

                                                                                     ——高三（8）班 虞悦

从早晨7:30分第一眼见的挥手招呼，眼里光芒似乎没有断过，新的学期，最后一年，从第一句问候开始，激情一天都未曾衰减分毫。这次的素质拓展训练他们时刻陪伴着我们，他们有很多话要送给我们高三学子们。

高三（2）班 张雪婷老师：

一天的活动结束，疲惫之余，同学们还在兴奋地讨论今天的哪个哪个项目可以怎样更快、更好地解决。今天他们经历了活动之前的小小期待和丝丝胆怯，经历了合作失误后的屡屡懊恼与深沉反思，又经历了全心全意投入其中的欢乐，不仅怠惰的身体被迅速唤醒，而且获得了极丰富饱满的情感体验，这是整日埋头于书山题海所难以满足的。愿你们的高三也能像今天一样，纵然坎坷，但只要拼搏过，就不必遗憾。高二2班的同学们，一定要加油啊！

高三（4）班 王敏老师：

欣慰:龙腾四海，四不可挡，我们是高二(4）班，4这个数字已经深深地印在他们的脑海
感动:感动他们的团结协作，忽略性别，不顾个人，群策群力  
惊叹:惊叹于他们的接受能力，惊叹于几百人积聚而成的震聋欲耳的冲击力
    在他们身上有无限可能，未来可期，为他们骄傲!

高三（6）班 裴继孙老师：

晴空万里的今天，我们再次于省分相聚。这次的素质拓展对于这批新高三同学是一个锻炼自己的好机会，我十分希望他们能在这次活动中磨炼意志，增进感情，以最佳的状态迎接高三的种种挑战。在体育馆内，看见大家为了解开手链绞尽脑汁，其中一队虽略有疑惑，但好在在其他同学的帮助下完成了任务。在乒乓球室，看见大家为了够到远处的水瓶百般尝试，同学们凝聚在一起，积极讨论，彼此信任。信任他人是一件幸福的事情，它会让我们感受到友情是多么的温暖。在会场上，同学们积极配合教练学习非洲鼓，我的眼前仿佛就是“锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，红旗招展，人山人海”。效果出来的时候十分震惊，也非常感慨。同学们，世上无难事，只怕有心人，你们在这次素质拓展中收获的友情、团结、信任、意志，都会成为你未来克服困难的钥匙。青春是丛林，是荒原，是阳光炙热的奔跑，是大雨滂沱的伫立，愿你们在今后的生活中一路高歌，一往无前！

高三（8）班 侯成奎老师：

历经40多天的离别，我们在美丽的校园重聚，随着“杰克八号”和“八班都对”两个响亮的队名的成立，我们拉开了今日的拓展训练序幕。

在“急速60秒”活动中，因需保障杆子不落地，大家认真投入、相互包容。尤其是“八班都对”组在即将成功之时因一位同学的失误而导致前功尽弃，队员们并没有任何埋怨而是在队长的指令下再一次的重新开始，虽然在规定的时间内没有成功，但在这个过程中让我深刻地感受到你们心中包容互爱的力量。

如果说在“急速60秒”中大家让我感受到的是包容互助，那在“群龙取水”活动中，你们不断携手尝试、全心保护则让我感受到的是奋力拼搏、团结共进。

同学们，我们是一个团体，每个人都是团队中不可或缺的力量，通过今天的拓展训练望大家能够更深层次的理解信任、团结、毅力、担当这几个词语的内涵。在后面高三的学习生活中众志成城、携手共进。

鼓声阵阵，恢宏出了朝气蓬勃的无穷气势，轰隆中，省分已经两周岁了！不断的跨越发展锐意创新，秉承着存诚能贱的校训，以薪火无限相传，持之以恒，精益求精，笔耕不辍，省分的辉煌不是一朝一夕，不是难鸣孤掌，团体试炼，兜转之间，共庆的是团结一致的成果。接下来紧张的高三，必定一战成名！