老师们同学们：

大家上午好！

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，我们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着巨大的竞争压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于我们来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和大量事实证明，心理健康不仅有利于我们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使我们正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

以下几点有助于我们保持心理健康。

1、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一一件 小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。          

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己:他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂亡自大、目空一切， 也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大， 心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。要坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。六、要正确对待成功与失败。例如，高三高一同学刚结束的月考，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重振旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去。

高二的同学们，合格考离我们越来越近了，在最后不到一个月的时间里，我们像全体高二同学提出倡议

1树立信心，信心祝我们成功。信心是我们成功的保证。放弃就意味着失败。人生最大的敌人就是自己，学会挑战自我，征服自我。抛弃犹豫戒掉浮躁，相信自己的实力。

2端正态度，态度决定成功。有许多同学认为合格考内容简单，就出现上课睡觉，消极对待复习的情况。态度决定一切，没有积极的态度应对是考不出良好的成绩的。

3注意学习方法，提高学习效率。科学有效的学习方法可以让我们的复习事半功倍。希望同学们在复习的过程中一要重视基础不凡概念性错误，而要重视纠错，不凡重复性的错误。三是重视规范不凡低级性错误。

愿全体高二同学合格考胜利通过加油高二！加油省分！